SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Buczku

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia dla serca : 120 przepisów diety śródziemnomorskiej dla osób zmagających się z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym / Roberto Ferrari, Claudia Florio ; [tłumaczenie z j. włoskiego Zofia Pająk]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2016. - 239, [1] strona : ilustracje kolororowe ; 24 cm.

Autor

Florio Claudia. Pająk Zofia.

Temat

Potrawy dietetyczne Serce Kuchnia śródziemnomorska Cukrzyca Ciśnienie krwi wzmożone

Gatunek

Przepisy kulinarne

120 przepisów diety śródziemnomorskiej dla osób zmagających się z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym. Pisząc tę książkę jej autorzy – utytułowany kardiolog Roberto Ferrari i znawczyni kuchni Claudia Florio – udowodnili, że można podawać informacje naukowe prostym, zrozumiałym językiem i przede wszystkim w sposób praktyczny. Fachowo przekazują niezbędne informacje dotyczące cukrzycy i nadciśnienia, leczenia farmakologicznego obu tych chorób oraz wspomagających środków niefarmakologicznych, w tym przede wszystkim zaleceń żywieniowych. Ponieważ leczenie farmakologiczne może być skuteczne wyłącznie w połączeniu z odpowiednią dietą i zdrowym stylem życia, a z restryktywnej diety pacjenci na ogół szybko rezygnują, autorzy pokazują taki sposób odżywiania, który nie kojarzy się z wyrzeczeniami, ale zachęca do zmiany nawyków żywieniowych. Poradnik zdrowotny i szkoła gotowania w jednym – idealna lektura dla czytelnika, który nie posiada potrzebnej wiedzy medycznej, a musi diametralnie zmienić swój styl życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz prawdziwe jedzenie : pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała / Julie Montagu ; [tł. Sylwia Grodzicka]. - Białystok : Vital, 2016. - 376 s. : fot. kolor. ; 22 cm.

Autor

Montagu Julie. Grodzicka Sylwia.

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne Żywność ekologiczna Żywność prozdrowotna

Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze dokładnie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszystkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia. Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany, aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, pyłek pszczeli oraz kakao, które należą do superżywności i są gwarantem długowieczności. Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym, cukrem daktylowym lub kokosowym. Autorka podaje wiele przepisów na potrawy, wyjaśnia ich wartość odżywczą i udostępnia szereg pomysłowych sposobów na uwzględnienie powyższych produktów w codziennej diecie. Dzięki prawdziwemu jedzeniu odzyskasz energię i będziesz cieszyć się zdrowiem. Wystarczy, że będziesz zwracał uwagę na to, czego pragnie Twój organizm. Poznasz również metody na poprawę swojego samopoczucia i zwiększenia poziomu szczęścia za pomocą medytacji, afirmacji, prostych ćwiczeń oddechowych i technik jogi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gotuj zdrowo : Kuchnia dietetyczna / [przepisy Beata Woźniak ; red. Joanna Tropiło] - Ożarów Mazowiecki : PWH Arti, 2015. - 184 s. : il. kolor. ; 31 cm.

Autor

Woźniak Beata. Tropiło Joanna.

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne Przepisy kulinarne

Gatunek

Wydawnictwa popularne Przepisy kulinarne

Zawiera: "Zestawienie wartości kalorycznej produktów" oraz "Orientacyjne spalanie kalorii podczas wysiłku dla osoby ważącej około 60 kg".

źródło okł.: http://w.bibliotece.pl